Si a esto le sumamos otros hábitos como falta de sueño, no desayunar o hacer comidas altas en carbohidratos, obtendremos la causa de la somnolencia que sentimos a veces cuando estamos en una reunión.
Cambio de dieta
Para evitar que nuestros invitados o nosotros mismos nos veamos en esta molesta situación, es importante que cambiemos los alimentos para una junta de trabajo, de modo que todos los asistentes puedan mantenerse atentos y concentrados, y que así el tiempo invertido en la reunión sea utilizado con eficiencia.
Existen algunos alimentos energéticos fundamentales en nuestra alimentación que deben considerarse en el catering, por ejemplo: frutas y verduras, almendras, nueces, frutos secos, yogurt, arándanos, cereales e incluso chocolate negro. Es importante considerar comida proveniente de grupos alimenticios distintos para que los beneficios sean equilibrados y suficientes.
Si somos lo que comemos, mejorar lo que ofrecemos en nuestra oficina como alimentos para una junta de trabajo mejorará también la productividad y efectividad de nuestras reuniones.
Fuentes:
https://muyfitness.com/
https://www.20minutos.es
http://www.lavanguardia.com