American Express
Yoga ocean

YOGA sessions

Amex bjuder in till yogapass tillsammans med Frida Lindström

 

Yoga pass 1 & 2 - Dynamisk yoga

Passen är en dynamisk form av yoga och ger dig stabilitet, styrka och harmoni. Skapar styrka och stabilitet i core, öppnar upp över höft och luckrar upp spänningar över bröstrygg.

För bästa upplevelse ändra upplösningen till 1080 på kugghjulet i spelaren.

För bästa upplevelse ändra upplösningen till 1080 på kugghjulet i spelaren.

 

Yoga pass 3 - Yinyoga

I Yinyoga kommer du  åt kroppens fascia (bindväv) som finns i hela kroppen – i en muskel, runt muskler och integrerar en muskel med en annan. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar, enligt yogafilosofin, mycket fysiska och emotionella spänningar. Långsamma djupa andetag som skapar lugn, reducerar stress som stimulerar vårt parasympatiska nervsystem som är till stor del i vår läkning, matsmältning, återhämtning.

Redskap: Yoga bolster/kudde samt en filt.

För bästa upplevelse ändra upplösningen till 1080 på kugghjulet i spelaren.

 

Namaste. 

 


Don't live live without it