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Sauna in Bayern: 5 Tipps zum Schwitzen und Entspannen

Eine Frau in einem Innenpool schaut vom Beckenrand verträumt in den Raum
Redaktion AMEXcited
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Bayern hat sich selbst zum schönsten Bundesland Deutschlands ernannt. Die bayerische Natur bietet unzählige Gelegenheiten für Aktivitäten jeder Art: Wandern, Baden, Mountainbiking und Skifahren zum Beispiel. Und wer sich – vor allem im Winter – anschließend von den sportlichen Mühen erholen will, findet in zahlreichen Saunen und Thermen ausgiebig Gelegenheit dazu. Wir stellen fünf besondere Saunen in Bayern vor.
  1. Kristall Palm Beach Nürnberg: Relaxen im Reich der Isis
  2. Alpin-Sauna im Olympiapark: Nicht nur für Athlet:innen
  3. CamboMare: Schwitzen bei musikalischen Show-Aufgüssen in der Kelosauna
  4. Watzmann Therme: Spaß und Kontemplation im Schatten der Berge
  5. Müller’sches Volksbad: Sauna für alle
  6. Saunieren in Bayern: Der Winter kann kommen

Kristall Palm Beach Nürnberg: Relaxen im Reich der Isis

Ein Erlebnis für die ganze Familie bietet das Kristall Palm Beach in Stein bei Nürnberg. Für Ruhesuchende ist die Saunalandschaft ein idealer Rückzugsort, um sich eine Auszeit vom Trubel des Alltags zu nehmen. Das Palm Beach bietet allein im Innenbereich sechs verschiedenen Saunen, wie die Rosenquarz- oder die Bergkristallsauna. Dazu bietet die reine Damenschwitzhütte „Im Reich der Isis“ das Kleopatra-Schwebebecken. Und der osmanische Hamam hat weitere Gelegenheiten zum Entspannen in petto.

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Draußen warten in typisch bayerischer Atmosphäre weitere neun Schwitzstuben auf Entschlackungswillige, darunter die Kloster- und die Himalaya-Salzsauna. Abkühlen ist in der Gletschereiskabine bei minus vier Grad möglich. Im angeschlossenen Erlebnisbad können sich die Kinder die Rutschen hinunterstürzen. Entspannung bietet hingegen der Ruheraum mit Panoramablick in die Natur. Zusätzliche Massage-, Beauty- und Aquafit-Angebote runden das Wellness-Erlebnis ab.

Empfehlenswert: Ein Kräuteraufguss in der Stollensauna, der größten Schwitzstube des Palm Beach.

Nahaufnahmen diverser Utensilien mit Seifenschaum in einem Hamam

Ausgezeichnete Saunen in Deutschland

Der Deutsche Sauna-Bund zertifiziert seit 2008 Sauna-Anlagen im Rahmen eines Qualitätssystems. Der Verband vergibt die Siegel Classic (drei Sterne), Selection (vier Sterne) und Premium (fünf Sterne). Auf der offiziellen Webseite bekommen Interessierte eine Übersicht über alle zertifizierten Saunen in Deutschland. Außerdem bietet der Sauna-Bund in seiner Akademie Aus- und Fortbildungskurse an, in denen Laien und Profis Wissenswertes über das richtige Saunieren und Gadgets aller Art erlernen.

Alpin-Sauna im Olympiapark: Nicht nur für Athlet:innen

Unter dem scheinbar schwebenden Dach der Münchner Olympia-Schwimmhalle bietet die Alpin-Sauna Entspannung pur. Auf 900 Quadratmetern können Ruhesuchende in olympischer Atmosphäre relaxen. In der Fitnesssauna bei 90 oder in der Inspirationssauna bei 80 Grad können die Gäst:innen wunderbar schwitzen und sich anschließend in der Schneekabine wieder abkühlen. In der meditativen Stimmung des Sanariums mit seiner Farblicht- und Klanginstallation „Aqua Viva“ lässt sich der Puls gemütlich runterfahren.

Der Sternenhimmel der Dampfgrotte lädt anschließend zum Träumen ein. Wer danach vom Ausruhen ausruhen will, kann dies in einem der Strandkörbe des Saunagartens tun oder in der Ruhezone den Fischen im Meerwasseraquarium beim Schwimmen zu sehen. Wenn du nicht nur zusehen, sondern selbst aktiv werden willst, bietet das olympische Schwimmbad mit gleich fünf Becken die Gelegenheit dazu.

Empfehlenswert: Puls wieder hochfahren auf der Trampolinanlage im Außenbereich der Olympia-Schwimmhalle.

Eine Eiskammer mit Glastüren und einem beleuchteten Wandmotiv mit Schneelandschaft

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CamboMare: Schwitzen bei musikalischen Show-Aufgüssen in der Kelosauna

Die Sauna- und Badewelt CamboMare in Kempten bietet mit elf unterschiedlichen Schwitzstuben eine der umfangreichsten Saunalandschaften im Allgäu. Unter anderem kannst du zwischen Rauch-, Hügel- und Erdsauna wählen, die in eine schöne Gartenanlage eingebettet sind.

Einzigartig ist die große Kelosauna im typisch finnischen Blockhausstil aus dem besonders hochwertigen, typischen „Sauna-Holz“ der Kelokiefer. Dank raffinierter Lichteffekte und Dolby-Surroundanlage ist sie perfekt ausgestattet für besondere Showaufgüsse, die du hier erleben kannst und die häufig von berühmten Filmen oder Musicals inspiriert sind. Besonders ist auch die nach Betreiberangaben erste Kelosalzhütte Deutschlands mit Sea-Climate-Technologie. Der samtfeine Solenebel mit Salz aus dem Toten Meer ist überaus angenehm für Haut und Atemwege.

Eine kulinarische Pause zwischen den Saunagängen legst du im Restaurant Hoigarta ein, das exzellente Gerichte aus regionalen Zutaten serviert.

Empfehlenswert: Sich mit der 90-minütigen ayurvedischen Ganzkörper-Ölmassage Abhyanga verwöhnen lassen.

Aufsicht eines begrünten Saunagartens mit unterschiedlichen Schwitzhütten, die um eine Liegewiese angeordnet sind

Watzmann Therme: Spaß und Kontemplation im Schatten der Berge

In der Saunalandschaft der Therme im Schatten des Watzmann bei Berchtesgaden kommen vor allem Kinder auf ihre Kosten. In Sport- und Erlebnisbecken, auf einer 80 Meter langen Blackhole-Rutsche oder im Strömungskanal können sie sich austoben. Außerdem bieten fünf Saunen Platz und Möglichkeit, vor spektakulärer Bergkulisse die Sorgen des Alltages zu vergessen: zum Beispiel in der Panoramasauna mit Blick auf die Berchtesgadener Bergwelt oder im Bergwerkambiente der Stollensauna.

*Detaillierte Informationen zu Leistungen, insbesondere zu Ausschlüssen, kannst du den jeweiligen Bedingungen des Kartenproduktes entnehmen.

Etwas sanfter aufwärmen lässt es sich in der Infrarotkabine, die den Körper nicht über warme Luft, sondern mit Infrarotstrahlen langsam und schonend erwärmt. Massagen mit Namen wie Salzsee- oder Gipfel-Tag entspannen Körper und Geist gleichermaßen. Beim Salz-Licht-Entspannungsbad können es sich Besucher:innen bei 38 Grad auf beheizten Liegeflächen bequem machen.

Empfehlenswert: Sich mit den Kindern und ordentlich Anlauf kopfüber durch die Blackhole-Rutsche stürzen.

Saunabereich mit Liegestühlen vor einem Panoramafenster mit Blick in die verschneite Berglandschaft

Müller’sches Volksbad: Sauna für alle

Am Ufer der Isar, mitten in der Münchener Au, steht stolz ein wunderbarer neubarocker Jugendstilbau: Das Müller’sche Volksbad. Nach seiner Fertigstellung 1901 war es das größte Schwimmbad der Welt. Der Ingenieur Karl Müller hatte das Geld für den Bau gespendet, um den Münchnern ein Bad zu errichten. Es begeistert seither Badende und Architekturliebhaber:innen gleichermaßen.

Von Beginn an beheimatete das Volksbad auch ein römisch-irisches Dampfbad mit einem wunderschönen Freilufthof. Es bietet unterschiedlich beheizte Warm- und Heißlufträume. Ergänzt wird die Anlage durch eine finnische Sauna. In verschiedenen Ruhezonen und prunkvollem Ambiente kannst du den Akku nach dem Saunagang wieder aufladen.

Empfehlenswert: An einem ungemütlichen, kalten Herbsttag einen ganzen Tag zwischen Schwimmbad und Sauna verbringen.

Ein Schwimmbecken in einem Jugendstilgebäude

Saunieren in Bayern: Der Winter kann kommen

Bayern bietet in seinen Saunalandschaften, Thermen und Spas zahlreiche Möglichkeiten, dem Alltagsstress zu entkommen und sich einfach fallen zu lassen. Ergänzende Angebote wie Massagen, Beauty- und Gesundheitsanwendungen sowie Fitnesskurse helfen dir dabei, die innere Balance zu finden, um frisch in den neuen Tag zu starten – vor allem in der kalten Jahreszeit.

Informationen zu Covid-19

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