Glücksmomente erleben: Wie du im Allgäu perfekt entschleunigen kannst

Echtes Wohlbefinden entsteht auch durch Entschleunigung, Naturverbundenheit und authentische Begegnungen. Das belegen mehrere Studien, etwa eine Untersuchung aus England, laut der Menschen, die pro Woche mindestens 120 Minuten in der Natur verbrachten, über eine signifikant höhere Lebenszufriedenheit und eine bessere psychische Gesundheit berichteten als Menschen ohne Naturkontakt. Und das Allgäu bietet ideale Voraussetzungen, um als Quelle deines persönlichen Wohlbefindens zu fungieren.

Wandern, Biken, Klettern und noch so vieles mehr – das Allgäu bietet als Naturparadies nahezu unendliche Möglichkeiten für Outdoor-Sportler:innen. Aber auch diejenigen, die es etwas ruhiger angehen lassen möchten, finden in der Region das passende Angebot.

In dem beliebten Urlaubsort Oberstaufen etwa findest du alle Möglichkeiten zur Entschleunigung. Ein Tag könnte mit einer Yoga-Einheit beginnen, danach schließt du dich Wald-Gesundheitstrainerin Beate Kratzer an. Sie geht mit dir in einen nahe gelegenen Wald, um zurück zur Natur und in die Balance zu finden.

Durch leichte Entspannungsübungen kannst du dich ganz auf dich selbst und den eigenen Körper konzentrieren. Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Die Idee des Waldbadens stammt aus Japan. Das „Shirin Yoku“ wird dort seit Jahrzehnten als Gesundheitsvorsorge für Menschen angeboten, die unter Stress leiden.

Am Nachmittag hast du dann Zeit für einen Spaziergang mit Wildkräuterexpertin Sofie Fink. Ihr lauft zusammen durch Oberstaufens Natur, entdeckt und probiert essbare und heilkräftige Pflanzen. Dabei lernst du viel über die Verwendung der Kräuter in der Küche und ihre Bedeutung für die Naturheilkunde.

Der perfekte Abschluss für einen entschleunigten Tag ist eine geführte Meditation mit Anja Tietz. Die diplomierte Persönlichkeits- sowie Yoga- und Meditationstrainerin vermittelt dir Techniken, um die unweigerlich ankommenden Gedanken zum Schweigen zu bringen und dich mit deinem eigenen Wesen verbinden zu können.

Möchtest du den Urlaub im Allgäu mit einer sehr entspannten Stadt kombinieren, solltest du deine Nächte in Memmingen verbringen. Die 45.000-Einwohner-Stadt ist ruhig, entschleunigt und längst nicht so überlaufen wie viele andere Städte in Bayern.

In Memmingen erwartet dich eine lauschige, kopfsteingepflasterte Altstadt mit zahlreichen Plätzen, auf denen du warme Sommerabende ausklingen lassen kannst. In der sogenannten Stadt der Tore, Türme und Giebel sorgen die vielen steinernen Zeug:innen aus dem 13. bis 16. Jahrhundert für eine Zeitreise.  Eine Memmingen-Lauschtour führt dich per App entspannt durch die Straßen und Gassen.

Und auch im Winter lohnt ein Ausflug in die Kleinstadt: Laut einem Ranking von ferienwohnungen.de landet Memmingen auf Platz 1, was die Advent-Tauglichkeit angeht. Sie glänzt mit der höchsten Schneewahrscheinlichkeit (42 Prozent) im Dezember und bietet gleich sieben Weihnachtsmärkte in der direkten Umgebung.

Memmingen ist zudem ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen und Radtouren durchs Allgäu. Weite Wiesen, Weiher, Seen, Flüsse und Wälder warten darauf, von dir entdeckt zu werden.

Hoteltipp: Das Hotel Engelkeller liegt sehr zentral vor den Toren der Altstadt und verfügt über einen der schönsten Biergärten der Stadt. Auch hier kannst du mit deiner Kreditkarte von American Express bezahlen.

Das Allgäu bietet zahlreiche Kraftorte, die zum Entschleunigen einladen und dir helfen, das Stresslevel zu senken und zur Ruhe zu kommen – sei es in Kurorten wie Oberstaufen oder Kleinstädten wie Memmingen. Die heilsame Wirkung der Natur entfaltet sich im Allgäu in ihrer ganzen Vielfalt.

Denke unterwegs aber immer auch an die Sicherheit. Und hab im Hinterkopf: Mit dem Premium-Versicherungspaket der American Express Gold Card oder Platinum Card sind du und deine Familie bestens abgesichert. Von der Auslandskrankenversicherung bis zur Schlüsselverlustversicherung.*