Sorgenloses Sabbatjahr: Die Auszeit vom Job richtig planen

Hand schreibt 'Where to go?' in Notizbuch auf Landkarte mit Kamera, Smartphone, Kaffeetasse, Brille, Reisepass und Münzen
Markus Huth
Markus Huth
Du wolltest schon so lange eine Weltreise machen und eine neue Sprache lernen. Doch nie war neben dem Beruf Zeit dafür. Doch jetzt planst du dein Sabbatjahr! Was das genau ist, wie die Rechtslage bei so einer temporären beruflichen Auszeit ist, wie du sie finanzieren kannst und am besten vorbereitest, das erfährst du hier.
  1. Erklärung und rechtliche Infos: Was ist ein Sabbatjahr?
  2. Finanzierung des Sabbaticals: Urlaub, Teilzeit oder Kredit?
  3. Wofür und wie lange: Ziele setzen für das Sabbatjahr
  4. Keinesfalls vergessen: Die Krankenversicherung
  5. So gehst du gut vorbereitet in dein wertvolles Sabbatjahr
  6. FAQ: Häufige Fragen und Antworten

Erklärung und rechtliche Infos: Was ist ein Sabbatjahr?

Ein Sabbatjahr, oft auch Sabbatical genannt, bezeichnet eine temporäre berufliche Auszeit, meistens bis zu einem Jahr. Der Begriff geht auf das hebräische Wort schabbat zurück, was aufhören oder ruhen bedeutet. Was genau ein Sabbatjahr ist und wie lange es dauert, hängt von individuellen Faktoren sowie deinen Vorstellungen und denen deines Arbeitgebers ab.

Die Möglichkeit eines Sabbatjahrs kann in der freien Wirtschaft im Arbeitsvertrag vereinbart sein, oft durch ein Arbeitszeitkonto der Arbeitnehmer:in. Einen gesetzlichen Anspruch gibt es aber nicht. Anders ist das im öffentlichen Dienst für Beamt:innen und Angestellte. Diese haben grundsätzlich einen Rechtsanspruch auf das Sabbatical.

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Finanzierung des Sabbaticals: Urlaub, Teilzeit oder Kredit?

Natürlich musst du dir eine berufliche Auszeit finanziell leisten können. Wenn dein Arbeitgeber keine Einwände hat, ist zum Geldverdienen eine andere berufliche Tätigkeit während des Sabbaticals möglich, zum Beispiel als Digital Nomad oder während Workation auf Mallorca.

Auch ein Kredit ist eine Option zur Sabbatical-Finanzierung. Daneben finden sich in der Arbeitswelt hauptsächlich drei Modelle für die Finanzierung eines Sabbatjahres:

Unbezahlter Urlaub

Bei unbezahltem Urlaub bekommst du frei für dein Sabbatical, aber in der Zeit kein Gehalt. Dafür solltest du deine berufliche Auszeit schon einige Jahre im Voraus planen und jeden Monat einen Teil deines Verdienstes zurücklegen. Wenn du im Sabbatjahr auf Reisen gehst, kann auch die Untervermietung der Wohnung finanziell sinnvoll sein.

Arbeitszeitmodell

Das sehr verbreitete Arbeitszeitmodell sieht vor dem Sabbatjahr die Vollzeitarbeit für ein Teilzeitgehalt vor. Wenn du zum Beispiel ein Jahr in Vollzeit für 50 Prozent deines regulären Gehalts tätig bist, kannst du dir die andere Hälfte während eines einjährigen Sabbaticals auszahlen lassen. Im Detail hängt es natürlich von individuellen Arbeitsvereinbarungen ab.

Stunden sammeln auf Zeitwertkonten

Hierbei gestattet dir der Arbeitgeber das Führen eines Zeitwertkontos, auf dem du Überstunden oder nicht genutzte Urlaubstage ansammelst. Während des Sabbatjahres lässt du dir diese dann auszahlen.

Sanduhr auf einem Schreibtisch mit verschwommenem Hintergrund einer Person, die den Kopf auf den Tisch legt

Nerdpedia

Welche Unternehmen in Deutschland ein Sabbatjahr ermöglichen, hängt von der Branche ab: Während 30 Prozent der Industrieunternehmen 2023 ein Sabbatjahr befürwortete, waren es im Handel nur 12 Prozent. Und: Je größer ein Unternehmen ist, desto eher wird ein Sabbatical ermöglicht.
Quelle: ifo Institut 2023

Wofür und wie lange: Ziele setzen für das Sabbatjahr

Für viele Menschen steht ein Sabbatical auf ihrer Bucketlist, es ist also etwas, das sie in ihrem Leben unbedingt machen möchten. Es muss auch nicht ein ganzes Jahr sein, denn schon ein halbes Jahr oder einige Monate zu verreisen, kann eine erfüllende Erfahrung sein.

Wichtig ist jedoch, dass du deine Ziele für das Sabbatjahr vorher klar definierst. Das sind mögliche Gründe für ein Sabbatical:

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Keinesfalls vergessen: Die Krankenversicherung

Ganz wichtig bei der Vorbereitung eines Sabbatjahres ist, dass du über die gesundheitliche Absicherung nachdenkst. Denn wie du in der beruflichen Auszeit krankenversichert bist, hängt von einigen Faktoren ab.

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1) eine Platinum Card aus Metall sowie vier weitere Zusatzkarten, wahlweise American Express Card oder Gold Card Zusatzkarte; außerdem eine Platinum Plus Card für ein abweichendes Bankkonto

2) Das Jahresentgelt für jede weitere Zusatzkarte beträgt 120 Euro

So gehst du gut vorbereitet in dein wertvolles Sabbatjahr

Egal ob du eine Weltreise machen möchtest oder einfach nur eine berufliche Auszeit brauchst, um Zeit mit der Familie zu verbringen oder etwas Neues zu lernen – das Sabbatjahr kann eine bereichernde Zeit im Leben sein, in der du dich persönlich weiterentwickelst. Wichtig sind in jedem Fall eine gute Vorbereitung und finanzielle Planung.

Du suchst für das Sabbatical noch Reiseideen? Dann gibt dir unsere Reise-Bucketlist Inspiration. Wohin es auch geht: Wenn du deinen Trip über den Online-Reise-Service von American Express buchst, profitierst du mit deiner Platinum Card von besonderen Vorteilen.*

FAQ: Häufige Fragen und Antworten

Was ist ein Sabbatjahr?
Ein Sabbatjahr ist eine temporäre berufliche Auszeit, in der Regel bis zu einem Jahr, nach welcher du wieder zu deiner Tätigkeit zurückkehrst.
Wer hat Anspruch auf ein Sabbatjahr?
In Deutschland haben grundsätzlich Beamt:innen und Angestellte im öffentlichen Dienst einen gesetzlichen Anspruch auf ein Sabbatjahr. In der freien Wirtschaft finden sich oft freiwillige Regelungen.
Wie viel kostet ein Sabbatjahr?
Das hängt vom Beschäftigungsstatus, der Dauer und dem konkreten Vorhaben ab. Eine Weltreise ist auf jeden Fall teurer als eine Auszeit zu Hause.

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Die Angabe „30.000 Membership Rewards Punkte und jährliche Vorteile in Höhe von 1.550 €“ basiert auf einer Beispielrechnung mit dem Vorteilsrechner unter Annahme bestimmter Reisegewohnheiten (z. B. Anzahl der Hotelaufenthalte, Mietwagentage und Reisen pro Jahr). Die tatsächliche Ersparnis kann je nach individuellem Nutzungsverhalten, Verfügbarkeit und Inanspruchnahme der Leistungen abweichen. Alle Werte verstehen sich als unverbindliche Richtwerte ohne Gewähr.

Die vollständigen Bedingungen und die teilnehmenden Partner findest du hier.

Alle Details zu den Leistungen und Versicherungen findest du hier.

Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 10.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Höhe von 30.000 Membership Rewards Punkten auf dein Kartenkonto.

Die Gutschrift erfolgt mit nächstmöglicher Abrechnung, nachdem du den Mindestumsatz erreicht hast. Sie wird jedoch wieder rückgängig gemacht, sollte es zu einer Kündigung in dem eingangs genannten Zeitraum kommen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht als Hauptkarteninhaber:in einer der beantragten entsprechenden deutschen American Express Karte registriert warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend.

Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben.

Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.



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Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht als Hauptkarteninhaber:in einer der beantragten entsprechenden deutschen American Express Karte registriert warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.

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Google Pay ist eine Marke von Google LLC. Apple Pay ist in den Vereinigten Staaten von Amerika und anderen Ländern eine eingetragene Marke von Apple Inc.



American Express Card

Nach Ablauf eines jeden Mitgliedschaftsjahres prüfen wir jeweils, ob in den vorangegangenen 12 Monaten ein Mindestumsatz von 9.000 Euro erreicht wurde. Falls ja, wird bis zur nächsten Prüfung kein monatliches Kartenentgelt belastet. „Mitgliedschaftsjahr“ ist in Teil 1, Ziffer 2.1 der Mitgliedschaftsbedingungen definiert.

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„Kostenlos“ bezieht sich auf den dauerhaften Entfall des Jahresentgelts. Im Rahmen der Kartennutzung können Entgelte gemäß AGB anfallen.

Nach erfolgreicher Kartenaktivierung über Web, App oder Telefon musst du deine Amex Blue Card innerhalb deines Online-Kartenkontos oder der Amex App für das Angebot registrieren. Das Angebot ist dort jeweils ca. 7 Tage nach Kartenerhalt im Bereich Amex Offers zu finden. Dein einmaliges Startguthaben in Höhe von 25 Euro wird dir nach erfolgtem Kartenumsatz von mindestens 1.200 Euro (nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) auf dein Kartenkonto gutgeschrieben. Die Kartenaktivierung und die Registrierung für das Angebot müssen innerhalb von 4 Wochen nach Kartenerhalt erfolgen, damit du das Startguthaben bekommen kannst. Die Kartenumsätze von insgesamt 1.200 Euro müssen in den ersten 6 Monaten nach Kartenerhalt erfolgen, um dich für das Startguthaben in Höhe von 25 Euro zu qualifizieren. Im Angebotszeitraum kannst du das Startguthaben in der Regel innerhalb von 5 Werktagen nach Erfüllung der Angebotsvoraussetzungen in deinem Online-Kartenkonto sehen. Stornierungen oder Rückerstattungen von Transaktionen, die die Höhe der Ausgaben reduzieren bzw. keine Ausgaben bedeuten, können zum Verlust des Startguthabens führen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht als Hauptkarteninhaber:in einer der beantragten entsprechenden deutschen American Express Karte registriert warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.

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Die Membership Rewards Gebühr von 30 Euro wird deinem Konto jährlich am Tag der Eröffnung deines Punktekontos (d. h. mit Teilnahmebeginn) oder kurz danach als eine Belastung in Rechnung gestellt. Nach Aktivierung des Membership Rewards Programms schreiben wir dir einmalig 5.000 Membership Rewards Punkte als Willkommensgeschenk gut. Das gilt nur bei erstmaliger Anmeldung für das Membership Rewards Programm und der erfolgreichen Ausstellung der Karte.



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Nach Kartenerhalt und Belastungen von mindestens 4.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) innerhalb der ersten 6 Monate mit deiner Karte erhältst du eine Gutschrift in Höhe von 100 Euro auf dein Kartenkonto.

Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller:innen, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen American Express BMW Premium Card Carbon registriert waren. Die Gutschrift kann nicht ausgezahlt werden, sondern kann nur mit weiteren Kartenbelastungen verrechnet werden. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.



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Nach Kartenerhalt und Belastungen von mindestens 600 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) innerhalb der ersten 2 Monate mit deiner Karte erhältst du eine Gutschrift in Höhe von 22 Euro auf dein Kartenkonto.

Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller:innen, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen BMW Card von American Express registriert waren. Die Gutschrift kann nicht ausgezahlt werden, sondern kann nur mit weiteren Kartenbelastungen verrechnet werden. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o.g. Bedingungen gutgeschrieben. Darüber hinaus sind die Vorteile Tankrabatt an Elektro-Ladestationen, Fahrzeugschutzbrief sowie Nachlässe bei BMW rent und MINI rent nur bei Antragsstellung ab 07.05.2025 verfügbar. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.



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Bei allen American Express Akzeptanzpartnern. Ausgenommen sind Tankstellenumsätze.

Für die erfolgreiche Ausstellung der Karte erhältst du 3.000 PAYBACK Extra°Punkte. Die °Punkte werden dir ca. 4 bis 6 Wochen nach Kartenausstellung über PAYBACK auf dein PAYBACK °Punktekonto gutgeschrieben. Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 2 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 500 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u.a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du zusätzlich eine Gutschrift von 2.000 PAYBACK Extra-Punkten, die dir von American Express auf deinem PAYBACK Punktekonto gutgeschrieben werden. Die Gutschrift erfolgt mit nächstmöglicher Abrechnung, bereits nachdem du den Mindestumsatz erreicht hast, wird jedoch wieder rückgängig gemacht, sollte es zu der Kündigung in dem eingangs genannten Zeitraum kommen. Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller:innen, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen PAYBACK American Express Karte registriert waren. Nach der monatlichen Kartenabrechnung werden alle im Abrechnungsmonat gesammelten Punkte über American Express (Willkommenspunkte und Umsatzpunkte für den Einsatz der Karte) kumuliert deinem PAYBACK Punktekonto gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.

Voraussetzung ist, dass du weiterhin am PAYBACK Programm teilnimmst. Werden über einen Zeitraum von 3 Jahren keine °Punkte gesammelt, verfallen die °Punkte gemäß Ziffer 5 der Teilnahmebedingungen für das PAYBACK Programm.

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