eine Person mit Tauchausrüstung, die aus einer Höhle hinausschwimmt.
Abenteuer Höhlentauchen: Der Extremsport ermöglicht dir Einblicke in faszinierende Unterwasserwelten. © ifish/iStock
Tauchen

Abtauchen in die Unterwelt: Wissenswertes zum Höhlentauchen

Abtauchen, schwerelos an spektakulären Steinformationen vorbeigleiten, in bisher unbekannte Bereiche unter der Wasseroberfläche vordringen: Höhlentauchen ist absolut faszinierend und weckt den Entdeckerdrang – gilt aber als Extremsport. Wichtige Informationen über Ausrüstung und Ausbildung sowie Tipps zu den schönsten Tauchspots, bekommst du hier.

Das Besondere am Höhlentauchen

Höhlentauchen ist eine der faszinierendsten und anspruchsvollsten Formen des Tauchens. Der Extremsport unterscheidet sich grundlegend vom klassischen Freiwassertauchen, weil unter anderem ein schneller Aufstieg dabei nicht möglich ist.

Der Höhlentauchgang führt hinab in geflutete Höhlen, durch enge Gänge und vorbei an spektakulären Felsformationen. Oft sind die durchtauchten Höhlensysteme Jahrtausende alt und vom Menschen unberührt.

Die vorherrschenden Wasserverhältnisse und das fehlende Licht sorgen für eine eingeschränkte Sicht und erschweren die Orientierung während des Tauchgangs. All das macht Höhlentauchen zu einem ausgesprochen riskanten Sport.

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Diese Höhlenzonen gibt es

Höhle ist nicht gleich Höhle. Um Schwierigkeitsstufe und Risikobereich des Tauchgangs einschätzen zu können, werden zum Tauchen geeignete Höhlen in unterschiedliche Zonen eingeteilt. Die Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) unterscheidet drei Bereiche:

  • Als Zone 1, Cavern genannt, wird der Einstiegsbereich der Höhle bezeichnet, in dem noch natürliches Licht vorhanden und ein schneller Ausstieg möglich ist. Auch Grotten fallen in diese Zone, in denen du das sogenannte Cavern-Diving betreiben kannst.
  • Im Cave, Zone 2, beginnt der Bereich, der mehr Erfahrung und spezielle Ausrüstung erfordert. Beim Cave-Diving musst du bereits mit wenig bis keinem natürlichen Licht auskommen.
  • Die Zone 3, der Full-Cave-Bereich, liegt tief im Höhlensystem und erfordert höchste Fertigkeiten sowie eine vollständige Spezialausrüstung. Fachleute sprechen in dieser Zone vom Full-Cave-Diving beziehungsweise vom erweiterten Höhlentauchen.

Hast du noch nicht allzu viel Erfahrung im Höhlentauchen, solltest du dich unbedingt auf die Zonen 1 und maximal 2 beschränken. In Zone 3 sollten sich nur erfahrene Höhlentaucher:innen mit entsprechender Ausbildung und Ausrüstung vorwagen.

Egal, in welchem Bereich du tauchst: Voraussetzung ist jeweils eine angemessene Ausrüstung, gute Planung und eine zuverlässige Tauchbegleitung. Nur so wird dein Tauchausflug zu einem sicheren Erlebnis.

Zwei Personen in Tauchausrüstung, die durch eine Unterwasser-Tropfsteinhöhle mit Lampen schwimmen.
Ein Höhlentauchgang will gut geplant sein und bestenfalls hast du immer eine zuverlässige Begleitung dabei – sicher ist sicher. © Wojciech-P/iStock

Training und Ausrüstung für sicheres Höhlentauchen

Höhlentauchen geht mit einem hohen Risiko einher, daher solltest du niemals ohne entsprechende Ausbildung tauchen. Es gibt gute Schulen, in denen du das Tauchen lernen kannst, mit Kursen, die dich schrittweise an die Herausforderungen des Höhlentauchens heranführen.

Diese folgenden Tauchlizenzen beziehungsweise -zulassungen kannst du gemäß CMAS erwerben:

  • Höhlentaucher:in I: Hierbei tauchst du in Zone 1, maximal 50 bis 60 Meter weit in die Grotte und bewegst dich höchstens 20 Meter tief unter Wasser.
  • Höhlentaucher:in II: Die maximale Tauchtiefe beträgt 30 Meter und du verlässt den Tageslichtbereich, tauchst in Zone 2.
  • Höhlentaucher:in III: Du kannst beliebig weit in die Höhle hineintauchen, entsprechend Zone 3, bis zu 40 Meter unter die Oberfläche.

Nerdpedia

Eine der besten Höhlentauchtiefen: Den aktuellen Rekord im Höhlentauchen hält der ehemalige französische Kampftaucher Xavier Méniscus. Er tauchte Anfang 2024 in der Font-Estramar-Höhle in Salses-le-Château 286 Meter tief.

Diese Ausrüstung gehört beim Höhlentauchen dazu

Die Sicherheit eines Tauchgangs hängt beim Höhlentauchen noch stärker als bei anderen Tauchsportvarianten von einer angemessenen Ausrüstung ab. Dazu gehören:

  • Tauchmaske: Eine hochwertige Maske gewährleistet eine klare Sicht.
  • Tauchanzug (Neoprenanzug oder Trockenanzug): Abhängig von der Wassertemperatur schützt der Anzug vor Kälte und Verletzungen.
  • Atemregler mit redundanten Systemen sowie mehrere Tauchflaschen: Ein Hauptatemregler und ein Back-up-Atemregler sowie mehrere Tauchflaschen sind unerlässlich, um im Notfall eine alternative Luftquelle zur Verfügung zu haben.
  • Tauchcomputer und/oder Tiefenmesser, Manometer: Um die Tiefe, die Tauchzeit und den Luftdruck zu überwachen, braucht es solche Messgeräte.
  • Unterwasserlampen: Mindestens zwei bis drei Lampen sollten beim Höhlentauchen im Gepäck sein.
  • Leinen und Reel (Leinenspule): Eine Führungsleine, das sogenannte Primary-Reel, ist notwendig, um während des Tauchgangs den Weg zu markieren und sicher zurückzufinden. Mehrere Back-up-Reels dienen im Notfall als Ersatz und sogenannte Jump-Reels helfen dabei, Abzweigungen zu überbrücken.

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Rückansicht einer Person in Taucherausrüstung, die den Grund einer Unterwasserhöhle mit einer Lampe anleuchtet.
Spezielle Unterwasserlampen solltest du beim Höhlentauchen immer dabeihaben. © Brent Durand/Getty Images

Die schönsten Spots zum Höhlentauchen

Fast überall auf der Welt gibt es spektakuläre Höhlen, die Taucher:innen in ihren Bann ziehen. Als einige der schönsten Spots gelten, nach Ländern kategorisiert, diese:

  • Deutschland: Das stillgelegte Schieferbergwerk Nuttlar im Sauerland und der Blautopf, eine Karstquelle im baden-württembergischen Blaubeuren, sind besonders beliebte Höhlentauchspots in Deutschland.
  • Australien: Vor allem in der Region Mount Gambier im Süden Australiens gibt es diverse spektakuläre Höhlen und Dolinen, die zum Höhlentauchen freigegeben sind – etwa die Piccaninnie Ponds. Die Cocklebiddy Cave in Western Australia gehört zu den längsten Unterwasserhöhlen der Welt und gilt als besonders anspruchsvoll.
  • Nordamerika und Mexiko: In Mexiko findest du einige der schönsten Höhlen der Welt, darunter das berühmte Sistema Sac Actun und das Sistema Ox Bel Ha. Die Halbinsel Yucatán hat ebenfalls diverse Höhlen zu bieten. Auch im US-Bundesstaat Florida finden sich diverse tauchbare Höhlen wie der Devil’s Den, Eagle’s Nest oder Vortex Spring.
  • Asien: Asien lockt mit diversen Tauchplätzen alljährlich Tauchsportler:innen aus aller Welt an. Besonders beliebt sind beispielsweise der Chiao-Lan-See in Thailand, die Höhlen bei Jesselton in Malaysia, Raja Ampat in Indonesien und El Nido, Palawan auf den Philippinen.

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Höhlentauchen: Unbekannte Welten entdecken

Höhlentauchen ist eine aufregende und herausfordernde Sportart, die dich in atemberaubende Unterwasserwelten führt. Mit der richtigen Ausbildung, Ausrüstung und einem Bewusstsein für die Risiken kannst du diese faszinierende Aktivität sicher auskosten.

Und wohin dein nächster Tauchtrip dich auch führt: Buchst du deine Reise über den Online-Reiseservice von American Express, profitierst du mit deiner Platinum Card von besonderen Vorteilen wie dem Zimmerupgrade und einem umfangreichen Versicherungspaket.*

FAQ: Häufige Fragen und Antworten zum Höhlentauchen

*Detaillierte Informationen zu Leistungen, insbesondere zu Ausschlüssen, kannst du den jeweiligen Bedingungen des Kartenproduktes oder des Versicherungsproduktes entnehmen.
Erfahre hier mehr zu den Bedingungen.
American Express Platinum Card

Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 6.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften insb. von Vertragspartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Form einer Gutschrift von 40.000 Punkten im Bonusprogramm Membership Rewards®. Bei einem Kartenumsatz von weiteren 4.000 Euro im gleichen Zeitraum (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) und sofern du das Kartenkonto einwandfrei führst (u. a. kein Zahlungsverzug) und den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate kündigst, erhältst du einen zusätzlichen Willkommensbonus in Form einer zusätzlichen Gutschrift in Höhe von 45.000 Membership Rewards Punkten. Somit erhältst du im Zeitraum von 6 Monaten insgesamt einem Willkommensbonus von maximal 85.000 Membership Rewards Punkten (40.000 Membership Rewards Punkte und 45.000 Membership Rewards Punkte), sofern du einen Kartenumsatz von insgesamt mindestens 10.000 Euro (6.000 Euro und 4.000 Euro) tätigst.

Für die Berechnung des Mindestumsatzes werden ausschließlich Umsätze berücksichtigt, die über das Basic Card Konto (Hauptkarte einschließlich zugehöriger Zusatzkarten) getätigt werden. Umsätze über eine Platinum Plus Card werden nicht angerechnet.

Die Gutschrift der Membership Rewards Punkte erfolgt mit der nächsten Abrechnung, nachdem du den jeweiligen Mindestumsatz erreicht hast. Sie wird jedoch wieder rückgängig gemacht, sollte es zur Kündigung in dem vorgenannten Zeitraum kommen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht als Hauptkarteninhaber:in einer der beantragten entsprechenden deutschen American Express Karten registriert warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend.

Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben.

Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.

Die vollständigen Bedingungen und die teilnehmenden Partner findest du hier.

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American Express Gold Card/American Express Gold Card Rosé

Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 3.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften insb. von Vertragspartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Form einer Gutschrift von 20.000 Punkten im Bonusprogramm Membership Rewards®.

Bei einem Kartenumsatz von weiteren 2.000 Euro im gleichen Zeitraum (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) und sofern du das Kartenkonto einwandfrei führst (u. a. kein Zahlungsverzug) und den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate kündigst, erhältst du einen zusätzlichen Willkommensbonus in Form einer zusätzlichen Gutschrift von 30.000 Membership Rewards Punkten (Gold Card) bzw. 35.000 Membership Rewards Punkten (Gold Card Rosé). Damit erhältst du im Zeitraum von 6 Monaten insgesamt einen Willkommensbonus von maximal 50.000 (Gold Card) bzw. 55.000 (Gold Card Rosé) Membership Rewards Punkten, sofern du einen Kartenumsatz von insgesamt mindestens 5.000 Euro (3.000 Euro und 2.000 Euro) tätigst.

Die Gutschrift der Membership Rewards Punkte erfolgt mit der nächsten Abrechnung, nachdem du den jeweiligen Mindestumsatz erreicht hast. Sie wird jedoch wieder rückgängig gemacht, sollte es zur Kündigung in dem vorgenannten Zeitraum kommen. Voraussetzung für den Anspruch ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 12 Monaten nicht als Hauptkarteninhaber:in einer der beantragten entsprechenden deutschen American Express Karten registriert warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend.

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Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 2.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen, Kartenentgelt, Teilnahmeentgelt und nach Abzug von etwaigen Gutschriften, insb. von Akzeptanzpartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Form einer Gutschrift von 10.000 Membership Rewards Punkten.

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American Express Card

Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 2.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen, Kartenentgelt, Teilnahmeentgelt und nach Abzug von etwaigen Gutschriften, insb. von Akzeptanzpartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Form einer Gutschrift von 10.000 Membership Rewards Punkten.

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American Express Blue Card

„Kostenlos“ bezieht sich auf den dauerhaften Entfall des Jahresentgelts. Im Rahmen der Kartennutzung können Entgelte gemäß AGB anfallen.

Nach erfolgreicher Kartenaktivierung über Web, App oder Telefon musst du deine Amex Blue Card innerhalb deines Online-Kartenkontos oder der Amex App für das Angebot registrieren. Das Angebot ist dort jeweils ca. 7 Tage nach Kartenerhalt im Bereich Amex Offers zu finden. Dein einmaliges Startguthaben in Höhe von 25 Euro wird dir nach erfolgtem Kartenumsatz von mindestens 1.200 Euro (nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) auf dein Kartenkonto gutgeschrieben. Die Kartenaktivierung und die Registrierung für das Angebot müssen innerhalb von 4 Wochen nach Kartenerhalt erfolgen, damit du das Startguthaben bekommen kannst. Die Kartenumsätze von insgesamt 1.200 Euro müssen in den ersten 6 Monaten nach Kartenerhalt erfolgen, um dich für das Startguthaben in Höhe von 25 Euro zu qualifizieren. Im Angebotszeitraum kannst du das Startguthaben in der Regel innerhalb von 5 Werktagen nach Erfüllung der Angebotsvoraussetzungen in deinem Online-Kartenkonto sehen. Stornierungen oder Rückerstattungen von Transaktionen, die die Höhe der Ausgaben reduzieren bzw. keine Ausgaben bedeuten, können zum Verlust des Startguthabens führen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht als Hauptkarteninhaber:in einer der beantragten entsprechenden deutschen American Express Karte registriert warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.

Alle Details zu den Leistungen und Versicherungen findest du hier.

Die Membership Rewards Gebühr von 30 Euro wird deinem Konto jährlich am Tag der Eröffnung deines Punktekontos (d. h. mit Teilnahmebeginn) oder kurz danach als eine Belastung in Rechnung gestellt. Nach Aktivierung des Membership Rewards Programms schreiben wir dir einmalig 5.000 Membership Rewards Punkte als Willkommensgeschenk gut. Das gilt nur bei erstmaliger Anmeldung für das Membership Rewards Programm und der erfolgreichen Ausstellung der Karte.



BMW Premium Card Carbon

Nach Kartenerhalt und Belastungen von mindestens 4.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) innerhalb der ersten 6 Monate mit deiner Karte erhältst du eine Gutschrift in Höhe von 100 Euro auf dein Kartenkonto.

Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller:innen, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen American Express BMW Premium Card Carbon registriert waren. Die Gutschrift kann nicht ausgezahlt werden, sondern kann nur mit weiteren Kartenbelastungen verrechnet werden. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.



BMW Card

Nach Kartenerhalt und Belastungen von mindestens 600 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) innerhalb der ersten 2 Monate mit deiner Karte erhältst du eine Gutschrift in Höhe von 22 Euro auf dein Kartenkonto.

Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller:innen, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen BMW Card von American Express registriert waren. Die Gutschrift kann nicht ausgezahlt werden, sondern kann nur mit weiteren Kartenbelastungen verrechnet werden. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o.g. Bedingungen gutgeschrieben. Darüber hinaus sind die Vorteile Tankrabatt an Elektro-Ladestationen, Fahrzeugschutzbrief sowie Nachlässe bei BMW rent und MINI rent nur bei Antragsstellung ab 07.05.2025 verfügbar. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.



PAYBACK American Express Karte

Bei allen American Express Akzeptanzpartnern. Ausgenommen sind Tankstellenumsätze.

Für die erfolgreiche Ausstellung der Karte erhältst du 1.000 PAYBACK Extra°Punkte. Die °Punkte werden dir ca. 4 bis 6 Wochen nach Kartenausstellung über PAYBACK auf dein PAYBACK °Punktekonto gutgeschrieben. Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller:innen, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen PAYBACK American Express Karte registriert waren. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.

Voraussetzung ist, dass du weiterhin am PAYBACK Programm teilnimmst. Werden über einen Zeitraum von 3 Jahren keine °Punkte gesammelt, verfallen die °Punkte gemäß Ziffer 5 der Teilnahmebedingungen für das PAYBACK Programm.

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