Fernreise in der Schwangerschaft: Reiseziele und Tipps

1. Sichere Fernreiseziele in der Schwangerschaft
2. No-go-Gebiete in der Schwangerschaft
3. Ein geeigneter Zeitpunkt für deine Fernreise
4. Tipps für Flugreisen in der Schwangerschaft
5. Reiseversicherungen und Notfallplanung
6. Gutes Packen und Wohlbefinden
7. Fernreiseziele: In der Schwangerschaft schöne Erinnerungen schaffen
8. FAQ: Häufige Fragen und Antworten

Sichere Fernreiseziele in der Schwangerschaft

Es kommen einige Fernreiseziele in der Schwangerschaft infrage. Wichtig dabei ist, Destinationen mit einer guten medizinischen Versorgung und hygienischen Standards zu wählen, die den europäischen ähneln. Zudem solltest du extreme Hitze oder hohe Luftfeuchtigkeit sowie Höhenlagen meiden, um deinen Kreislauf nicht übermäßig zu belasten.

Empfehlenswerte Fernreiseziele für Schwangere sind zum Beispiel:

• Die USA bieten unzählige Möglichkeiten für schwangere Reisende – von der pulsierenden Metropole New York bis zu den spektakulären Nationalparks. Die medizinische Versorgung entspricht höchsten Standards. Seit 2020 gelten allerdings verschärfte Einreisebestimmungen für Schwangere, über die du dich unbedingt vor deinem Trip informieren solltest.
• Kanada ist ein traumhaftes Fernreiseziel in der Schwangerschaft, unter anderem wegen einer exzellenten Gesundheitsversorgung, gemäßigtem Klima und herrlicher Natur in den Nationalparks. Zudem ist die Einreise in der Regel sehr unkompliziert.
• Auch Südafrika – außerhalb der Malaria-Gebiete – und die Vereinigten Arabischen Emirate, zum Beispiel Dubai, können eine gute Option sein.
• Australien und Neuseeland überzeugen durch hervorragende Infrastruktur, hohe Sicherheitsstandards und erstklassige medizinische Versorgung. Überlege dir allerdings gut, ob du dir den Langstreckenflug zutraust.
• Die Seychellen sind ein ideales Fernreiseziel für Schwangere wegen der traumhaften Strände, einer Zeitverschiebung von nur zwei Stunden und einer guten medizinischen Versorgung auf der Hauptinsel.
• Zudem bietet Mauritius alle Vorteile eines tropischen Paradieses ohne die großen Gesundheitsrisiken vieler anderer Tropengebiete.

No-go-Gebiete in der Schwangerschaft

Nicht alle Gegenden der Welt sind ideal für eine Babymoon-Fernreise. Du solltest Regionen mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Infektionskrankheiten meiden:

• Malaria-Risikogebiete sind für Fernreisen in der Schwangerschaft absolut tabu. Die Krankheit kann schwere Komplikationen verursachen und die verfügbaren Prophylaxe-Medikamente sind oft nicht für Schwangere geeignet.
• Auch diese Infektionskrankheiten Gelbfieber und Hepatitis E stellen ernste Risiken dar. Meide daher vor allem Südostasien, Indien, Mittelamerika und Zentralafrika.
• Das Zika-Virus kann schwere Fehlbildungen beim Baby verursachen. Reise daher mit Babybauch lieber nicht nach Mittel- und Südamerika, Teile Südostasiens und Zentralafrika.

Ein geeigneter Zeitpunkt für deine Fernreise

Das erste Trimester, also bis zur 12. Schwangerschaftswoche, ist weniger günstig für eine Fernreise. In dieser frühen Phase ist das Risiko für Fehlgeburten erhöht, viele Frauen kämpfen mit Übel- und Müdigkeit. Wenn du dich jedoch gesund und vital fühlst und von ärztlicher Seite nichts dagegenspricht, kannst du auch in dieser Zeit in die Ferne reisen.

Das zweite Trimester, 13. bis 28. Schwangerschaftswoche, gilt als goldene Zeit für Fernreisen in der Schwangerschaft. Die anfängliche Übelkeit ist meist überstanden, das Fehlgeburtsrisiko deutlich gesunken und der Bauch in der Regel noch nicht so groß, dass das Reisen sehr unbequem und schwerfällig ist.

Im dritten Trimester, ab der 28. Woche, nimmt die Bewegungsfreiheit stark ab, während Schwangerschafts-Wehwehchen zunehmen – kein idealer Zeitpunkt für eine Fernreise. Viele Fluggesellschaften haben zudem strenge Richtlinien.

Tipps für Flugreisen in der Schwangerschaft

Fliegen in der Schwangerschaft ist in der Regel sicher, solange keine medizinischen Gegenanzeigen vorliegen und die Schwangerschaft unkompliziert verläuft. Allerdings haben die meisten Fluggesellschaften klare Richtlinien, die du unbedingt kennen solltest. Informiere dich also frühzeitig direkt bei deiner ausgewählten Airline über deren spezifische Bestimmungen:

• Viele Airlines erlauben Schwangeren das Fliegen bis zur 36. Schwangerschaftswoche bei Schwangerschaften mit einem Kind.
• Bei Mehrlingsschwangerschaften liegt diese Grenze oft schon bei der 32. Woche.
• Ab der 28. Schwangerschaftswoche wird von vielen Fluggesellschaften ein ärztliches Attest verlangt, das deine Flugtauglichkeit bestätigt und den voraussichtlichen Geburtstermin angibt. Es ist ratsam, dieses Attest auf Englisch mitzuführen, um bei internationalen Flügen Missverständnisse zu vermeiden.

Good to know: Bequeme Kleidung, regelmäßige Bewegung im Gang, viel Trinken und das Tragen von Kompressionsstrümpfen minimieren das Thromboserisiko auf Langstreckenflügen.

Reiseversicherungen und Notfallplanung

Eine gute Vorbereitung ist das A und O für eine sorgenfreie Fernreise in der Schwangerschaft. Dazu gehört ein umfassender Versicherungsschutz. Der Reisekomplettschutz von AXA Partners, vermittelt durch American Express, beinhaltet unter anderem folgende für Schwangere sinnvolle Leistungen:*

• Versichert ist eine Behandlung von unvorhergesehenen, akut im Ausland auftretenden Schwangerschaftskomplikationen sowie in deren Folge eintretende Fehl- oder Frühgeburten oder unaufschiebbare und medizinisch indizierte Schwangerschaftsabbrüche bis zur 36. Schwangerschaftswoche.
• Bei einer Frühgeburt bis einschließlich der 36. Schwangerschaftswoche werden die im Ausland notwendigen Heilbehandlungen und Unterbringung des neugeborenen Kindes bis EUR 50.000 erstattet.

Reisekomplettschutz entdecken

Nur gut informiert reisen

Bist du auf einer Fernreise schwanger, ist es essenziell, für alle Eventualitäten gewappnet zu sein: Informiere dich im Voraus über die medizinische Infrastruktur an deinem Reiseziel. Notiere dir die Adressen von Kliniken, die über Geburtshilfestationen verfügen und recherchiere Kontaktinformationen zu deutsch- oder englischsprachigen Ärzt:innen vor Ort.

Must-do: Immer deinen Mutterpass, eine Kopie deines Attestes und alle wichtigen Dokumente wie Versicherungsscheine und Notfallnummern bei dir haben.

Gutes Packen und Wohlbefinden

Neben den obligatorischen Dokumenten solltest du eine gut durchdachte Reiseapotheke mit in die Fernreiseziele in der Schwangerschaft nehmen. Sprich mit deinen Ärzt:innen, welche Medikamente du bedenkenlos einnehmen darfst.

Denke an bequeme Kleidung, die nicht einengt, sowie an ausreichend Sonnen- und Mückenschutzmittel. Dabei ist es wichtig, Produkte zu wählen, die für dich geeignet sind: Viele herkömmliche Mittel enthalten Inhaltsstoffe, die Schwangere vermeiden sollten.

Hör auf deinen Körper

Achte während der Reise darauf, ausreichend zu trinken, besonders in warmen Gebieten. Vermeide Leitungswasser und Eiswürfel in Risikogebieten, um Magen-Darm-Probleme zu umgehen. Auch rohe oder unzureichend gegarte Speisen solltest du meiden.

Höre auf die Signale deines Körpers und überfordere dich während deiner Babymoon-Fernreise nicht. Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Was für andere funktioniert, muss nicht automatisch für dich richtig sein. Vertraue auf medizinischen Rat – und dein Bauchgefühl.

Fernreiseziele: In der Schwangerschaft schöne Erinnerungen schaffen

New York im Frühling, Montreal im Spätsommer, Tokio im Herbst, Sonne auf den Seychellen – Fernreisen in der Schwangerschaft können wunderbare Erinnerungen schaffen. Gut vorbereitet steht einem unvergesslichen Urlaub mit Baby im Bauch nichts im Wege.

Und kommt doch etwas Ungeplantes dazwischen, sodass die planmäßige Durchführung der Weiterreise infolge deiner Schwangerschaft nicht möglich oder zumutbar ist, wirst du mit dem Reisekomplettschutz von AXA Partners, vermittelt durch American Express, zumindest finanziell entschädigt.*

FAQ: Häufige Fragen und Antworten